Gentil coquelicot...

Le coquelicot, Papaver rhoeas (famille des Papaveracées) est sans nul doute une des plantes les plus empreintes de douce nostalgie et de gaieté à la fois. C'est sûrement parce que, du haut de leur longue tige légèrement velue (50 à  60 cm), leurs fleurs solitaires aux larges pétales rouge brillant qui s'ouvrent grandement sous le soleil nous annoncent l'arrivée imminente de l'été et des moissons (c'est une plante messicole) .

Ou peut-être parce que les petits boutons floraux légèrement penchés, laissant entrevoir un bout de robe froissée d'une hypothétique princesse, nous rappellent nos jeux d'enfants... Alors, n'hésitons pas à faire entrer ce petit bonheur dans nos jardins.

• Papaver rhoeas : le coquelicot des champs aux fleurs en coupe écarlate,
• dont les pétales sont souvent marqués d'une tache noire à la base.

Le coquelicot se sème directement en place, au cours du mois d'octobre ou de mars, après avoir bien émietté le sol. Les semis en godets sont possibles mais le repiquage reste délicat.
Déposez en surface les minuscules graines, le plus clair possible. Passez très légèrement le râteau pour les recouvrir à peine de terre, puis tassez avec le dos du râteau. Arrosez en pluie très fine..

Bonne fin de semaine à vous mes amies.

Avec du beau temps pour pouvoir profiter de vos jardins et balcons.

A bientôt...

 LANDRIE.

Un dicton populaire nous dit que « les mots s’envolent, tandis que les écrits restent » et pourtant les mots peuvent avoir des conséquences importantes, car il existe une étroite relation entre les pensées, les mots et les actes.

Vous avez avec les mots qui sortent de votre bouche la possibilité de créer un climat d’harmonie autour de vous ou au contraire d’affaiblir les personnes qui vous entourent ou les relations que vous entretenez, voire même leur nuire.

Même si les mots n’affectent pas directement physiquement, si on en abuse, ils peuvent causer de sérieux dégâts émotionnels.

Plus simplement cela vous est il arrivé d’être allé trop loin et de dire « mes  mots ont dépassé ma pensée » !

Vous souvenez vous vous-même d’un petit mot entendu il y a bien longtemps et qui vous a marqué?

Ce que nous pensons, lisons ou entendons s’imprime dans notre cerveau et y laissent des empreintes parfois durables. Tout cela parce que les mots ne transmettent pas seulement des informations, mais aussi des vibrations et des émotions.

Un mot a sa propre vibration formée par sa signification…

Par exemple, le mot AMOUR et le mot HAINE, ne sont pas sur la même fréquence vibratoire.

Certains vibrent positivement : Les mots doux, les mots d’amour, dire un p’tit mot, les premiers mots…

Et d’autres nous détruisent : Les gros mots, les cris, les insultes, les mots blessants…

 Les mots donc peuvent rendre heureux…ou malheureux !

Ils peuvent aussi guérir, car la vibration des mots positifs a un effet bénéfique pour notre santé.

C’est une des techniques utilisées par certains thérapeutes comme les sophrologues qui savent trouver « les mots qui guérissent ».

D'après les travaux  de  Masaru Emoto, 1943 / 2014 -

  un auteur japonais connu pour sa théorie

sur les effets de la pensée et des émotions sur l'eau. 

Bon week end à toutes.

On compte environ neuf cents espèces botaniques de sauges (Salvia) auxquelles s’ajoutent de nombreux hybrides et cultivars.

Les Sauges font partie de la famille des Lamiacées, reconnaissables à leurs tiges de section carrée et à leurs fleurs à deux lèvres souvent portées par un long épi.

La sauge Microphylla

La sauge est indispensable au jardinier, d’où le célèbre adage : « Qui a de la Sauge au jardin n’a plus besoin de médecin ». Salvia vient d’ailleurs du Latin « salvare » qui signifie « sauver, guérir ». Au Moyen-âge elle était considérée comme une panacée capable de soigner pratiquement toutes les maladies.

Les asthmatiques fumaient ses feuilles séchées pour soulager les crises. De nos jours, on l’utilise comme antiseptique et astringent en infusion ou gargarisme contre les maux de gorge, pour faciliter la digestion, mais aussi pour réguler le cycle hormonal, ou pour calmer les crises de la maladie d’Alzheimer.

Pour savoir les cultiver allez  ICI

Bonne journée à vous mes amies...

Avec des roses de mon jardin.

 La solution pour mener une vie plus heureuse est donc de choisir des rituels.

On nous dit souvent aujourd’hui que le bonheur n’est pas quelque chose qui nous tombe dessus, ou pas, mais que c’est un état qui peut être cultivé. 

 Un rituel crée de nouvelles habitudes saines. S’engager donne le pouvoir de réussir. Il s’agit d’une action portée par ses valeurs (on y croit) effectuée à un moment précis (identique à chaque fois). Le tout est de trouver la bonne dose et le bon moment, pour soi.

Passer de l’autodiscipline aux rituels augmente la productivité et la créativité. Selon les spécialistes, il nous faut trente jours pour créer un nouveau circuit cérébral et un automatisme. Cela suppose de « s’accrocher » dans les premiers temps.

 Il est  recommandé de ne pas introduire plus d’une ou deux nouveautés à la fois. Trop pénalisant pour notre volonté. Et, surtout, de ne s’engager dans aucune action négative. 

 Je vous souhaite à toutes une bonne fin de semaine..

Amitiés.

Chaque fois qu'un rayon de soleil traverse le ciel

il faut dire MERCI....

On ne sait pas de quoi sera fait demain...

Quand dans une journée rien ne va comme on le souhaite,

faire la part des choses

et se dire que si, l'on est en bonne santé, entouré par une famille

ou des amis  qui nous sont chèrs, tout ne va pas si mal.

Je vous souhaite à toutes 

une belle journée ensoleillée...

Pour beaucoup d’entre nous, la vie manque parfois de sens. Le quotidien prend toute sa signification en fonction de la manière dont nous voyons les choses, dont nous les valorisons et dont nous leur permettons de nous impacter.

Nous pourrions dire alors que c’est notre attitude qui détermine la manière dont nous percevons notre entourage.

Il est donc essentiel d’avoir une bonne attitude face à votre existence, de manière à ce que vous puissiez profiter pleinement de tout ce qui vous arrive.

Avoir une attitude positive est quelque chose qui se travaille au quotidien. C’est comme une ficelle qu’il nous faut tirer pour que le vent nous emporte où nous le désirons.

Pour cela, nous devons garder le contrôle sur les trois dimensions que nous avons précédemment évoquées : nos pensées, nos émotions et notre comportement. Voici quelques conseils pour vous aider à parvenir à cet équilibre.

• Votre cognition émotionnelle est importante : en fonction de l’émotion que vous attribuez à une expérience déterminée, votre attitude ultérieure face à une situation similaire sera positive ou négative.

Exemple : ce n’est pas parce que quelqu’un m’a rejeté que je dois changer mon attitude face à cette personne....Un simple «non» doit me pousser à trouver une personne qui m’acceptera comme je suis.

• Vous ne pouvez pas tout contrôler : nous avons tous des limites et nous ne pouvons pas contrôler tout ce qui nous entoure. Le monde extérieur ne peut pas toujours être comme nous le désirons.

Exemple : la situation économique et sociale est mauvaise, et elle a des répercussions sur mon existence.

• Votre amour propre est fondamental : si vous ne croyez pas en vous, si vous ne vous valorisez pas, si vous ne vous donnez pas le droit de vous tromper de temps à autre et si vous n’apprenez pas à être heureux, personne ne le fera pour vous. Vous êtes la seule personne à décider de votre destin. Votre attitude peut vous permettre de gravir des montagnes, mais seulement si vous vous autorisez à être heureux et à croire en vous.

je vous souhaite à toutes

un bon week end pascal en famille...

Profitez bien des votres

et prenez soin de vous.

Amitiés.

Aux beaux jours quand la douce chaleur revient, 

quand les arbres se parent à nouveau de verdure, 

quand les enfants s'amusent dans un parc,

ou que l'on devise paisiblement avec un ami

il faut prendre conscience que la fête de la vie bat son plein.

Et que tout cela est beau, non ???

On se doit d'être heureux, joyeux, de ne voir que du bonheur et des avantages

aux jours qui grandissent, à l'été qui pointe son nez,

à la chaleur qui va permettre de se dénuder...

D'après Psychologie . com

Je vous souhaite un beau week end mes amies, 

en balade, au jardin, à la plage...

profitez bien du soleil qui revient.

Quelles que soient les situations que nous vivons, quelle que soit l’ambiance dans laquelle nous nous trouvons, nous en attrister, nous plaindre, nous apitoyer n’améliore pas notre sort, bien au contraire, alors peut-être que la pensée positive peut nous aider.

Bien sûr, se mentir à soi-même n’est pas la solution non plus, nous devons de toute façon faire face à ce qui se produit.
Mais par contre, rien ne nous empêche de regarder le monde sous un angle plus favorable.

Face à la montagne je peux :
– désespérer d’arriver à la grimper parce que je regarde tout le chemin à parcourir.
– continuer à faire un pas après l’autre, en me disant que tout ce qui aura été fait, ne sera plus à faire.
C’est peut-être ça la pensée positive, ce n’est pas un plus  que l’on se colle sur le front pour se faire croire que tout va bien, mais une façon d’apprécier une situation sous l’angle qui nous donnera la motivation de progresser.

La vie est ce qu’elle est, pourquoi la compliquer avec de sombres pensées ? Essayons de regarder  la situation sous son angle positif.

Un matin est quelque chose de merveilleux, qu'il soit nuageux ou ensoleillé.

Il est synonyme d'espoir et nous donne un nouveau début à ce que nous appelons « la vie ».

 je vous souhaite une bonne fin de semaine.

L'homme vit en fonction du temps qui passe.

La naissance, l'adolescence, l'âge adulte, la vieillesse : la flèche du temps donne tout son sens à la vie. L'être humain a beau essayer de lutter contre le temps – rien n'y fait : le temps passe inexorablement. Jamais nous ne pouvons le mettre entre parenthèses même si, parfois, durant de brefs moments, il semble s'arrêter, nous avoir oubliés.

Les psychologues étudient précisément les sentiments de l'homme face au temps qui passe. Ils tentent de comprendre sur quoi repose notre « sens du temps », comment il s'élabore, comment certaines situations, certaines pathologies perturbent notre appréciation du temps. Ils cherchent à répondre à cette question : pourquoi une heure semble-t-elle parfois une éternité, et parfois un instant si court ?

Ne faites pas trent six choses en même temps. A notre époque où tout s'accélère à un rythme effréné, reprenez le contrôle de votre temps. Appuyez sur le bouton  "OFF"  pour libérer votre espace mental. Concentrez vous sur une tâche en particulier, quitte à laisser de coté pendant quelques minutes ou quelques heures, les sollicitations extérieures.

Chaque chose en son temps  : Simplifiez vous la vie en considérant l'ensemble de vos tâches comme une succession d'activtés à accomplir, une par une, chacune en son temps ! car à force d'être multitâches, on ne profite de rien...Pour ramener la conscience à l'instant présent, concentrez votre attention  et votre énergie sur un seul objectif ou une tâche unique...Dès que vos pensées partent dans tous les sens, ramenez votre esprit aux gestes que vous posez à l'instant même.

 Texte d'apès Psychologie . com

Il y a un immense bonheur à prodiguer de la douceur

et de la bienveillance en dépit de nos tracas.

Nous sommes tous exposés  aux frustrations et aux deceptions. Paradoxalement ce sont souvent les petites déconvenues qui provoquent les plus grandes amertumes. Nous les ressassons, maudissons les circonstances ou les personnes qui en sont à l'origine, sans réaliser qu'un tel comportement altère notre capacité à rebondir et à percevoir de nouvelles opportunités.

La frustration nourrit ainsi la frustration, alors qu'un esprit positif porte en lui la capacité de se regénérer....

La frustration est un état mental d'insatisfaction caractérisé par un déséquilibre entre un désir ou une attente, et sa réalisation du fait qu'il n'est pas (encore) réalisé.

Les sources de frustration peuvent être internes ou externes. 
Les sources internes proviennent de déficiences personnelles : insatisfaction, manque de confiance, peur, etc.
Les causes externes sont générées par une interférence ou un conflit avec une autre personne, qui empêche d'atteindre le but désiré : jalousie, rancune, orgueil, etc.

La frustration génère une souffrance chez la personne frustrée, qui peut alors s'enfuir dans l'obsession, l'addiction, la dépression, ou d'autres comportements inadaptés.

Comment vivre ses frustrations ... sans faire de morts ?

- soigner sa jalousie, son envie, son orgueil, ses rancunes, sa révolte
- utiliser l'humour, et pourquoi pas ... la dérision ! 
- apprendre à vivre intensément le moment présent et l'accepter tel qu'il est 
- assumer, sublimer ... nourrir son âme et avoir une vie profonde
- et surtout : changer de système de fonctionneme

Conclusion

La frustration est une invitation à chercher le bonheur en moi-même ... et "trouver le bonheur est un art qui consiste à changer son regard en mettant des lunettes roses" (Jade).
Les 'lunettes roses', cela signifie : voir au travers de moi tout ce que j'ai de positif : mes projets, ma force, ma liberté, mon espérance, ma confiance en la Vie ... et être heureux de ce que je suis ... car ma valeur personnelle, c'est ce que je suis ... et non ce que j'ai !

Daprès Psychologie .com

Bonne journée à vous toutes 

mes amies...le printemps est là, 

Esssayez de voir  la vie en rose....